Program

Banyak orang berpikir naik berat badan itu mudah, tinggal makan banyak. Faktanya, naik berat badan yang sehat membutuhkan kombinasi: Asupan nutrisi tepat (protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, mineral) Pola makan teratur dan terukur Latihan fisik ringan hingga sedang untuk membentuk massa otot Pendampingan & monitoring agar hasilnya optimal dan tidak Read more…

Ingin punya tubuh yang bugar, penuh energi, dan selalu siap menghadapi aktivitas harian? Rahasianya ada pada pola nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang konsisten. Apakah Anda kurang berstamina, sering cepat capek, atau sudah mulai banyak keluhan kesehatan seperti hipertensi, diabetes, masalah pencernaan, asam lambung, asam urat tinggi, kolesterol tinggi?Ini Read more…